Avand Danesh Book Store
سبد خرید
ورود
عضویت
راهنمای فروشگاه
تصویر بزرگتر
اضطراب و افسردگی
لورا اسمیت و چارلز الیوت
برگردان:
مریم هدایتی
شابک:
۹۷۸-۶۰۰-۷۰۲۲-۳۷-۵
۱۱۱
صفحه
، قطع رقعی، جلد شومیز
پاییز ۱۴۰۳، چاپ پنجم، نشر آوند دانش
۱,۴۵۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
توضیحات
فهرست مطالب
درباره نویسنده
از نگرانیهای روزمرهی خود بکاهید و با زندگی برخورد مثبتتری داشته باشید
ابتلا به اضطراب و افسردگی سبب میشود گذران تکتک روزهای زندگی برای انسان به یک دردسر بزرگ تبدیل شود و هیچ دلخوشی و رضایتی از زندگی باقی نماند. این کتابچهی کاربردی و مفید دو اختلال روانشناختی پیشگفته را شرح داده، به خواننده امکان میدهد که بتواند وجود یا فقدان هر یک از این دو معضل را در سلوک روانی خویش تشخیص دهد. تازهترین روشهای دارودرمانی و رواندرمانی نیز در کتاب حاضر توضیح داده شدهاند. چه خود خواننده چه یکی از نزدیکاناش با اضطراب یا افسردگی دست به گریبان باشند، مطالب این کتاب اطلاعات علمی و کاربردی لازم را برای مهار این هر دو معضل و در پیش گرفتن زندگی دلپذیر و موفق، فرا روی جویندگان قرار میدهد.
خریداران این کتاب، کتابهای زیر را هم خریدهاند
آرامش
آرامش حق شماست
اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگیتان رخت بر بسته، آرامش For Dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگیتان را بالا ببرید و با نگه داشتن استرس در سطحی متعادل، لذت آرامش خاطر را تجربه ...
بیشتر بخوانید
۳۵۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
آموزش مهارتهای زندگی
انگیزه داشته باشید، اختیار زندگی خود را به دست بگیرید و از تمام توان خود استفاده کنید.
در آموزش مهارتهای زندگی از تکنیکهای کاربردی استفاده میشود تا به شما کمک شود موقعیت خود را ارزیابی کنید و بهترین مسیر را برگزینید. این کتاب راهنمای ...
بیشتر بخوانید
۳,۶۵۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
تقویت حافظه
تاریخها، قرارهای ملاقات، نام افراد و خیلی چیزهای دیگر را به خاطر بسپارید
چه در به خاطر آوردن تاریخ تولد نزدیکان مشکل پیدا کردهاید،چه میخواهید کلاً قدرت و ظرفیت حافظهی خود را تقویت کنید، این کتاب راهنما شیوههای ...
بیشتر بخوانید
۵۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
بهبود احساسات
دیدگاههایی اثرگذار برای مشاهدهی ریشههای مشکلات احساسی و پایان بخشیدن به رنجهای احساسی بیهوده
اگر زندگی کاملی دارید، این کتاب برای شما نگاشته نشده است. اگر همانند یکایک اعضای نسل بشر، آسیب دیدهاید، به شما خیانت شده، درک ...
بیشتر بخوانید
۴,۱۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
مدیریت خشم
زندگی خود را به دور از خشم هدایت کنید
آیا به نظرتان میرسد که از بیشتر مردم شدیدتر خشمگین میشوید؟ آیا روش ابراز خشمتان اثری مخرب بر موقعیت شغلیتان دارد؟ آیا نگران هستید که مبادا خشم شما مانع به ثمر نشستن دوستیهایتان شود؟ ...
بیشتر بخوانید
۴,۳۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
رفتاردرمانیِ شناختی
دورنمای زندگیتان را ارتقا بخشید و راههای جدیدی برای فکر کردن ایجاد کنید.
رفتار درمانی شناختی بر چگونگی واکنش شما به موقعیتهای مختلف تمرکز میکند و تشویقتان میکند الگوهای فکری جدیدی خلق کنید و با تفکرات و ...
بیشتر بخوانید
۴,۱۵۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
روانشناسی مثبت
با استفاده از اصول روانشناسی مثبت توان بالقوهی خود را در تمامی عرصههای زندگیتان شناسایی کنید.
چرا بعضی از مردم بیش از دیگران به موفقیت و خوشبختی میرسند؟ کلید حل این معما در طرز فکرشان نهفته است. با کاوش در دانش روانشناسی مثبت ...
بیشتر بخوانید
۲,۸۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
تغذیه
شما همان چیزی هستید که میخورید پس درست تغذیه کنید!
این راهنمای ساده کمک میکند در انتخاب روزانهی مواد غذایی درست عمل کنید؛ از مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن گرفته تا رعایت یک رژیم غذایی سالم، این کتاب اطلاعات مفید فراوانی ...
بیشتر بخوانید
۱,۱۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
رفتاردرمانیِ شناختی کتاب تمرین
مهارتهای کتاب را به کار ببندید و ابزاری برای مقابله با افکار منفی فراهم آورید.
رفتاردرمانیِ شناختی رویکردی آزمایششده و مؤثر برای تسلط یافتن بر افکار است. نویسندگان کتاب رفتار درمانی شناختی For Dummies به شما نشان میدهند ...
بیشتر بخوانید
۳,۵۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد
قدرت اراده
قدرت ارادهتان را پرورش دهید، تقویت کنید و بهبود ببخشید
قدرت اراده را میتوان مانند هر مهارت دیگری یاد گرفت و ما در کتاب حاضر به شما خواهیم گفت چگونه. چه هدف کوچکی داشته باشید چه بخواهید عادتی را ترک یا تمرین خویشتنداریتان کنید، این ...
بیشتر بخوانید
۱,۹۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد